「午後からの重要な会議なのに、頭がボーッとして全く内容が入ってこない」。 ランチを食べた後に襲ってくる強烈な眠気に対し、多くのビジネスパーソンは「気合が足りないからだ」「昨日の夜、少し夜更かししたせいだ」と自分を責め、顔を洗ったりエナジードリンクを流し込んだりして無理やり抗おうとします。 しかし、その午後の眠気はあなたの精神力の弱さではなく、人間の身体に組み込まれた「避けられないシステム的なアラート」です。 本記事では、このアラートに気合で抗うアナログな精神論を捨て去り、日中の脳疲労を短時間でリセットして ...
