「洗面台に並んだ化粧水、美容液、乳液。毎晩これらを順番に塗るのかと考えると、お風呂上がりからすでに憂鬱になる」。 スキンケアを習慣化しようと決意した多くのビジネスパーソンが、数週間後にはボトルを放置し、元の「水で洗うだけ」の生活に逆戻りしてしまいます。 これはあなたの美意識が低いからでも、根性がないからでもありません。複数のボトルを使い分けるという「アクション数の多い複雑なシステム」を日常に組み込もうとしたことで、脳が処理しきれずにエラー(挫折)を起こした必然的な結果です。 本記事では、この継続率を著しく ...