日々の生活に追われ、「自分の人生、これでいいのかな」と感じる瞬間はありませんか。 もっと充実した毎日を送り、心豊かに生きたいと願うのは自然な欲求です。 QOL(Quality of Life:生活の質)は、健康や人間関係、自己実現など様々な要素からなる幸福度の指標です。 しかし、QOLを向上させたいと思っても、具体的な方法が分からず迷うことも多いでしょう。 このマニュアルは、そんなあなたのQOL向上をサポートする実践的なガイドです。 【第1章】で目的、【第2章】で使い方を解説しました。 この【第3章】では ...