ウェルビー博士

「休みの日なのに、結局何もせずにダラダラ過ごしてしまった…」「何か有意義なことをしたいけど、何をすれば良いか分からず、結局いつもと同じ休日…」そんな風に感じて、貴重な休日を消化不良のまま終えてしまうこ ...

仕事に追われる日々、家と職場の往復だけで一日が終わってしまう…そんな毎日に、ふと「何のために生きているんだろう」と感じてしまうことはありませんか。人生を豊かに彩り、日々の生活に潤いを与えてくれるもの、 ...

食事、美容、健康維持、癒やし、学び…私たちの生活は、様々なお店やサービスを利用することで成り立っています。 しかし、情報が溢れる現代では、「どのお店を選べばいいの？」と迷ってしまうことも多いのではない ...

新しいことを始めても長続きしなかったり、日々のやるべきことが思うように進まなかったりして、「自分はダメなのかも…」と落ち込んでしまうことはありませんか。その悩み、実はあなたの意志の力だけが原因ではない ...

毎月届く電気の請求書を見て、「また今月も高いなあ…」と思いつつ、深く考えずに支払いを続けていませんか。 実はその電気代、あなたの工夫次第で大きく節約できる可能性がある「隠れた家計改善ポイント」なんです ...

物、情報、選択肢に溢れる現代社会。私たちは常に何かを追い求め、消費し続けることに慣れてしまいがちです。その結果、「物が多くて管理できない」「情報過多で判断力が鈍る」「本当に大切なことを見失いがち」とい ...

「お金が貯まらない」「何に使っているか分からない」そんな悩みの根底には、もしかしたら「お金の使い方」そのものに対する無意識の習慣や、古い考え方が隠れているのかもしれません。 日々の支出を「消費」「浪費 ...

マインドマップは思考を視覚化し整理するツールで、脳の自然な働きに沿い発想力や記憶力を高めます。日常生活の悩み整理、学習、計画、コミュニケーション準備など幅広く活用でき、QOL向上に貢献します。

「プロセスアプローチ」という言葉、耳にしたことはありますか。少し専門的に聞こえるかもしれませんが、これは目標達成や問題解決のための手順（プロセス）を一つの流れとして捉え、その全体を管理し改善していく、 ...

「ふるさと納税」という言葉、テレビやインターネットで頻繁に見聞きするようになりましたね。 お得な制度らしいけれど、「仕組みがなんだか難しそう…」「手続きが面倒なのでは？」と感じて、まだ利用したことがな ...