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ウェルビー博士
QOL向上コンサルタント兼幸福学研究者。「ウェルビーイング」と知識を集める「ミツバチ」のように、人々の幸福(蜜)を集め届けます。ポジティブ心理学などを専門とし、日々の工夫で人生を豊かにする方法を探求。優しく寄り添い、分かりやすく解説するのが得意。あなたの「なりたい自分」へのヒントを提供し、QOL向上をサポートします。
「もし明日、ストレスや突然の病気で働けなくなってしまったら…」そんな想像をした時、真っ先に頭をよぎるのは「休職に伴うお金の不安」ではないでしょうか。毎月当たり前のように振り込まれていた給料が途絶える恐怖は、治療に専念すべきあなたの精神をさらに追い詰め、回復を遅らせる最大の原因となります。 しかし、絶望する必要はありません。日本の社会保険制度には、病気やケガで働けなくなった会社員を守るための非常に手厚いセーフティーネットが存在します。それが「傷病手当金」です。この制度の存在と仕組みを正しく理解し、国からの支 ...
日本人は世界でも類を見ないほど「保険好き」と言われており、多くの人が将来の病気やケガへの不安から、民間の医療保険に毎月数千円、家族で数万円という金額を支払い続けています。しかし、その過剰な不安の大部分は、日本が誇る公的保険制度の圧倒的な手厚さを知らないことから生じています。 日本には、国民の命と財産を守るための最強のセーフティーネット「高額療養費制度」が存在します。この制度を正しく理解すれば、たとえ大病を患って医療費が100万円、あるいは300万円かかったとしても、あなたの窓口での自己負担額は「毎月約8万 ...
給料日のたびにメガバンクのATMに並び、自分のお金を引き出すために時間と手数料を奪われてはいませんか。「みんなが使っているから」「会社に指定されたから」という理由だけで古い銀行口座をメインバンクとして使い続けることは、資産形成において致命的な損失を生み出しています。超低金利時代において、手数料で数百円を失うことは、預金で得られる数年分の利息をドブに捨てているのと同じだからです。 この無駄なコストとストレスを完全にゼロにする最強の解決策が、利便性と経済性に優れたネット銀行のおすすめ口座へ乗り換えることです。 ...
「今月もまた貯金できなかった」「給料日直前はお金がなくて不安になる」と毎月同じ悩みを抱えているなら、あなたの意志が弱いわけではありません。原因は、給与が振り込まれる口座に「生活費」と「貯蓄」を混在させたまま放置しているという、お金の管理システムそのものにあります。 このお金の不安を根本から解消する最強の手段が、目的別に資金を物理的に分離する「口座の使い分け」です。お金を一つの場所にまとめておくと、人間の脳は「まだ使える」と錯覚し、無意識のうちに浪費を引き起こしてしまいます。 本記事では、手元にある資金を「 ...
休日や夜間に自分の預金を引き出すだけで数百円を奪われる。家賃を振り込むたびに数百円が消えていく。多くの人が当たり前のように支払っているこれらの銀行手数料は、決して無視してよい少額の出費ではありません。それは、長期的な資産形成の足を引っ張る、最も理不尽で無駄な「隠れた固定費」です。 この無駄なコストを完全に根絶するためには、古い常識を捨てて、最新の金融システムを導入することが不可欠です。本記事では、ATM手数料や他行宛ての振込手数料を一切払わずに済む「完全無料化」の仕組みを解説します。メガバンクの不便なルー ...
毎日の生活のなかで、ただお金を貯めることだけを目的にしてしまうと、こころの豊かさをうしなってしまいます。むやみな節約をやめて、自分の人生をあざやかに彩るような、有意義な対象へリソースをまわすことがとても重要です。これからの時間を最高にたのしむために、価値ある経験や学びへとお金を投資していきましょう。 くわえて、健康や自分自身の成長にしっかりと資金を投じることで、未来の不安は大きくへっていきます。便利な家電やサービスを利用して、あなたのたいせつな自由な時間を買いもどすことも忘れないでください。この記事では、 ...
毎日の生活の基盤となるお部屋の環境をととのえることは、あなたのじかんを増やすためのたいせつなステップです。通勤や家事にかかる無駄な動きをなくすことで、こころからリラックスできる余裕が生まれるでしょう。便利な家電やスマートホームの技術をとりいれて、生活インフラを自動化することがとても重要となります。 くわえて、視界にはいるノイズをへらしてインテリアを工夫すれば、おうちでの作業効率は劇的にあがるはずです。睡眠の質をまもるために、寝室の光や音をしっかりと遮断する技術も必要になるでしょう。この記事では、あなたの毎 ...
毎日の生活のなかで新しい刺激をとりいれることは、こころを豊かにするためのたいせつなプロセスです。いつものルーティンから意図的にぬけだし、未知の環境に身をおく時間をつくりましょう。旅や特別な食事などの体験をあじわうことで、脳の疲れがとれて新しいひらめきが生まれるはずです。 加えて、体験にお金をつかう予定をデザインしておくと、かぎられた人生をより有効につかうことができます。良質な経験への投資をみにつければ、あなたの内面はさらに磨かれていくでしょう。この記事では、非日常の体験投資を日常に組みこむロードマップをく ...
毎日の生活のなかで新しい学びをとりいれることは、こころを豊かにするためのたいせつなプロセスです。お仕事や損得だけを考えるのではなく、純粋に楽しいと思える時間をもちましょう。読書や映画などの娯楽をあじわうことで、脳の疲れがとれて知的好奇心がしっかりと満たされるはずです。 加えて、休日の予定をあらかじめデザインしておくと、限られた時間を有効に使うことができます。良質なインプットの習慣をみにつければ、あなたの内面はさらに磨かれていくでしょう。この記事では、日常のなかに知識をインストールするロードマップをくわしく ...
安全な場所から一歩踏み出し、新しい出会いや使命を探求することは、人生を豊かにする第一歩となります。損得勘定のないサードプレイスを持ち、価値観の合う仲間と繋がることで、日常のストレスは大きく減るでしょう。さらに、自分の好きなことを発信してコミュニティを広げる作業は、自分への自信と影響力を高めてくれるはずです。 加えて、相手に貢献するギブの精神を持つと、強固で長期的な人間関係が築けます。人を巻き込むリーダーシップを身につければ、一人ではできない大きな目標も達成できるでしょう。この記事では、あなたの世界を広げる ...