マインド

ライフラインチャートについて学ぼう！〜作り方と活用法。過去の経験から自分らしい未来を描く〜

「今の仕事、本当に自分に合ってるのかな？」「これからどんな人生を歩んでいきたいんだろう？」「自分の強みって、一体何…？」人生の岐路に立った時や、ふと立ち止まって自分のこれまでを振り返った時、このような漠然とした悩みや問いに、心が揺れ動くことはありませんか？そんな、自分自身の内なる声に耳を澄まし、過去の経験から未来へのヒントを見つけるための、非常にシンプルで、かつ強力な自己分析ツールが「ライフラインチャート」です。ライフラインチャートとは、あなたの人生における幸福度や満足度の浮き沈みを、一本の曲線で「 ...

志の醸成サイクルについて学ぼう！〜心から満足できる！意味のある人生を送るためのヒント〜

「自分は何のために、この仕事をしているのだろう？」「このままで、私の人生はいいのだろうか？」「もっと心が燃えるような、熱中できる何かを見つけたい」あなたは、日々の生活の中で、ふとそんな問いを自分自身に投げかけたことはありませんか？目まぐるしく変化し、多様な価値観が交錯する現代において、多くの人が「生きる意味」や「人生の目的」を求め、模索しています。その、あなたの人生を力強く、そして意味のある方向へと導いてくれる、内なる「羅針盤」こそが「志」です。志とは、単なる夢や目標とは一線を画す、あなた自身の深 ...

成長型マインドセットと停滞型マインドセットについて学ぼう！〜成長型で人生が変わる！自分の可能性を無限に広げる思考術〜

「どうせ私には無理だ、才能がないから」「失敗するのが怖いから、やめておこう」あなたは、新しい挑戦を前にして、無意識のうちに、こんな風に考えてしまうことはありませんか？あるいは、困難な壁にぶつかった時、「自分の能力はここまでだ」と、早々に見切りをつけてしまったり…。もし、そうだとしたら、あなたの可能性にブレーキをかけているのは、能力そのものではなく、あなたの「マインドセット（心の持ち方や思考のクセ）」なのかもしれません。スタンフォード大学の心理学者キャロル・S・ドゥエック博士の研究によって世界的に有 ...

人間関係への投資について学ぼう！〜「人とのつながり」を育み、幸せを広げる方法〜

人付き合いに悩んでいませんか？人間関係への「投資」という考え方でQOLを高めましょう。この記事では、時間や労力、心を注ぐ具体的な7つの方法と、それによって得られるメリット（精神安定・自己肯定感UP・問題解決力向上等）を分かりやすく解説します。

QOL向上ロードマップ〜マインドセット編〜

私たちの生活の質（QOL）において、「人間関係」は非常に重要な位置を占めます。家族や友人、職場の人たちとの良好な関係は、心の支えとなり幸福感をもたらしますが、一方で悩みやストレスの原因ともなり得ます。相手に変わってほしいと願う気持ちも分かりますが、実は関係改善の鍵はあなた自身の「人間関係のマインドセット」、つまり心の持ち方にあることが多いのです。この考え方を変えることで、ストレスが減り、コミュニケーションが円滑になる可能性があります。この記事では、QOL向上に繋がる人間関係をより良くするための具体的 ...