QOL向上委員会

生活の質を向上させて人生を豊かに！

: 人間関係

セレンディピティについて学ぼう！～QOL向上に繋がる偶然の幸運の掴み方～

セレンディピティってただの偶然？いいえ、違います！予期せぬ発見を価値に変える「力」です。その意味と、日常に隠れた幸運の「宝」を見つけるための心構えや行動を解説。人生を豊かにするヒントが見つかります。

: 家事

洋服の収納ルールを決定しよう！〜毎日が変わる！服の整理で始める、快適空間づくり〜

クローゼットが服であふれて、毎朝着る服を探すのに時間がかかっていませんか。下着や靴下、Tシャツのような頻繁に洗う服から、アウターやニットなど毎回は洗わない衣類まで、種類ごとに適切な収納方法があるのです ...

: 趣味・娯楽

旅行計画の立て方を学ぼう！～QOL向上に繋がる旅のマネジメント術～

日常の喧騒から離れ、心身をリフレッシュし、新たな発見や感動に出会える「旅行」。多くの人にとって、旅行は人生を豊かにする素晴らしい体験です。しかし、その旅行を最大限に楽しむためには、事前の「計画」が実は ...

: 趣味・娯楽

行きつけの店を作ろう！〜気分転換、自分へのご褒美、大人の隠れ家戦略～

「仕事帰りにふらっと立ち寄れる、いつものカウンター」「週末に必ず訪れたくなる、心地よい空間」…そんな、あなたにとっての特別な「行きつけの店」はありますか？ドラマや映画で描かれるような行きつけの店を持 ...

: 趣味・娯楽

仕事の利害関係がない人と飲もう！〜QOL向上に繋がる新しい交流の形〜

仕事に追われる毎日、気づけば職場の人との関わりばかり…なんてことはありませんか。「仕事関係の人とは違う、もっと気楽で、利害関係のない人たちと話したいな」そう思う瞬間があるかもしれません。実は、仕事上の ...

: 趣味・娯楽

年間休日予定表を作ろう！〜理想のワークライフバランスを実現し、最高の一年に〜

「今年はどんな年にしようかな？」新しい年の始まりに、そんなワクワクする気持ちを抱く方は多いでしょう。仕事もプライベートも充実させ、目標を達成するためには、しっかりとした計画が欠かせません。中でも、1年 ...

: 趣味・娯楽

自分の定番アイテムを決めよう！〜あなただけの愛用品の見つけ方〜

クローゼットに眠る流行遅れの服や、一度も使っていないバッグ…。忙しい毎日で、つい「安いから」「流行りだから」とモノを選んでいませんか？しかし、本当に質が良く、自分に合った「定番アイテム」を持つことは、 ...

: 人間関係

レジリエンスについて学ぼう！〜現代社会で不可欠な心の回復力〜

近年、「レジリエンス」という言葉に触れる機会が増えたのではないでしょうか。レジリエンスとは、予期せぬ困難や大きなストレスに直面したときに、そこから立ち直り、状況に適応していくための「心の力」のことです ...

: 人間関係

人を導く方法について学ぼう〜より良い人間関係を築くために〜

「あの人にもっと良くなってほしい…」人を直接変えるのは難しいですが、「導く」ことは可能です。相手を尊重し、信頼関係を築きながら、お互いの成長を促すステップを解説。心に響く関わり方で、共に豊かな未来へ。

: 人間関係

コーピングについて学ぼう！〜ストレスに負けない自分になる〜

日々のストレスで心が疲れていませんか？ストレス対処法「コーピング」を学べば、心の負担を軽くできます。問題焦点型・情動焦点型など多様な対処法を知り、自分に合った方法で穏やかな毎日を取り戻しましょう。

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ウェルビー博士

QOL向上コンサルタント兼幸福学研究者。「ウェルビーイング」と知識を集める「ミツバチ」のように、人々の幸福（蜜）を集め届けます。ポジティブ心理学などを専門とし、日々の工夫で人生を豊かにする方法を探求。優しく寄り添い、分かりやすく解説するのが得意。あなたの「なりたい自分」へのヒントを提供し、QOL向上をサポートします。

QOL向上委員会とは

QOL向上委員会は、あなたの「もっと良く生きる」を応援するサイトです。生活の質（QOL）を高めるための、信頼できる情報と実践的なアイデアをお届けします。お金、人間関係、健康、家事、仕事、趣味・娯楽など、幅広いテーマを網羅。すぐに試せる方法や、QOL向上に役立つアイテムもご紹介。私たちと一緒に、より充実した毎日を目指しませんか？

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