ウェルビー博士

QOL向上コンサルタント兼幸福学研究者。「ウェルビーイング」と知識を集める「ミツバチ」のように、人々の幸福(蜜)を集め届けます。ポジティブ心理学などを専門とし、日々の工夫で人生を豊かにする方法を探求。優しく寄り添い、分かりやすく解説するのが得意。あなたの「なりたい自分」へのヒントを提供し、QOL向上をサポートします。

ロジックツリーについて学ぼう!〜複雑な問題をスッキリ整理!思考をクリアにする魔法のツール〜

「ロジックツリー」って難しそう?いえ、複雑な問題をスッキリ整理し、思考をクリアにする魔法のツールです!この記事では、基本から作り方、種類(What/Why/How)、活用例まで分かりやすく解説。問題解決能力を高め、快適な毎日を送りましょう。

なぜなぜ分析について学ぼう!〜「なぜ5回?」で根本原因を究明!スッキリ問題解決する思考術〜

「なぜなぜ分析」って何?「なぜ?」を5回繰り返すだけで問題の根本原因が見える?この思考法の基本から具体的な5ステップ、効果を高める7つのコツまで解説。スッキリ問題解決し、日々のストレスを減らし、心穏やかな毎日へ。

QOL向上ロードマップ〜料理編〜

キッチンから、もっと豊かな暮らしを始めませんか?料理の基礎から応用、楽しむコツまで実践ロードマップで解説。健康的な食生活、経済的なメリット、そして作る喜びを通じて、あなたの毎日を彩り、心豊かな生活を送りましょう。

MECE(ミーシー)について学ぼう!〜モレなくダブりなく思考を整理!仕事も生活もスッキリ整う〜

「MECE(ミーシー)」って何?「モレなくダブりなく」情報を整理するこの思考法を基本から解説。具体的な分類例や使い方、鍛え方を知り、仕事も生活もスッキリ整え、より快適でストレスの少ない毎日を送りませんか?

問題解決手法について学ぼう!〜困難を乗り越える力を!より良い未来を切り拓くための思考術〜

仕事や日常生活において、私たちは様々な「問題」に直面します。「仕事が思うように進まない」「人間関係がうまくいかない」「目標が達成できない」…。こうした問題に対して、場当たり的に対応したり、見て見ぬふりをしたりしていては、状況はなかなか改善しません。そこで重要になるのが、「問題解決手法」を学び、実践する力です。 問題解決手法とは、発生した問題を正しく理解し、原因を特定し、効果的な解決策を見つけ出し、実行していくための一連のプロセスや思考の枠組み(フレームワーク)のことです。難しく考える必要はありません。基本 ...

ECRS(イクルス)の原則について学ぼう!〜無駄をなくして効率UP!毎日の暮らしを快適にする改善思考〜

「もっと効率的に時間を使いたい」「家の中をスッキリさせたい」「日々の作業をもっと楽にしたい」—— 生活の中で、このように「改善したいな」と感じることはたくさんありますよね。でも、いざ改善しようと思っても、「何から手をつければいいの?」「どういう順番で考えれば効果的なの?」と迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。 そんな時に非常に役立つ、シンプルで強力な思考ツールが「ECRS(イクルス)の原則」です。これは元々、仕事の工程改善などで使われる考え方ですが、実は私たちの日常生活における様々な問題解決や効率 ...

SWOT分析について学ぼう!〜ビジネスだけじゃない!自己分析で可能性を広げる使い方〜

もっと自分を知り、人生を豊かにしたいあなたへ。SWOT分析を使った自己分析の方法をステップバイステップで解説。客観的に自分を見つめ、強みを活かし弱みを克服するヒントを得て、より良い未来を描きましょう。

自己分析ツールの活用方法について学ぼう!〜選び方から活用術まで!自分を知り未来を描くヒント〜

「自分を変えたいけど、どうしたら?」自己分析ツールがその第一歩をサポート!この記事では、ツールの種類や選び方、診断結果の解釈、そしてキャリアや人生に活かす具体的な方法まで解説。自分を知り、未来を描くヒントに。

どのような資格を取得するべきかについて学ぼう!〜自分に合うのはどれ?目的達成と自己成長に繋げる選び方〜

たくさんある資格の中から、自分に本当に合うものを見つけたい!自己分析、情報収集、比較検討、学習計画まで、目的達成と自己成長に繋がる資格選びの具体的な方法を解説。あなたにぴったりの資格がきっと見つかります。

QOL向上ロードマップ〜副業編〜

「もう少し収入が増えたら…」「今のスキルを活かせる場が欲しい」「何か新しいことに挑戦したい」…働き方が多様化する現代、そんな思いから「副業」に関心を持つ人が増えています。副業は、単に収入を増やすだけでなく、スキルアップや自己実現、新たな人との繋がりなど、私たちのQOL(Quality of Life:生活の質)を多方面から向上させる可能性を秘めています。 しかし、いざ始めようと思っても、「どんな副業があるの?」「自分に何ができる?」「本業との両立は?」など、疑問や不安も多いはず。この記事では、副業を通じて ...