ウェルビー博士

毎月の光熱費の請求書を見て、「ガス代、結構するなあ…」と感じつつも、そのままにしていませんか。 電気代と同様に、ガス代も私たちの家計における重要な固定費の一つであり、見直しによって節約できる可能性があることをご存知でしょうか。 2017年のガス小売全面自由化により、都市ガスを利用している私たちは、電力会社と同じように、ガス会社や料金プランを自由に選べるようになりました。 しかし、「どこを選んでも大差ないのでは？」「手続きが面倒そう…」といった理由で、まだ見直しに踏み切れていない方も多いかもしれません。 こ ...

マイホームの購入時や賃貸契約時に加入が求められることが多い「火災保険」。 火事だけでなく、台風や大雪といった自然災害、さらには日常生活での思わぬ事故まで、私たちの「住まい」を様々なリスクから守ってくれる大切な保険です。 しかし、「加入した時のまま、もう何年も見直しをしていない…」という方も多いのではないでしょうか。 実は、火災保険は定期的に見直すことで、保険料を節約できたり、今のライフスタイルに合った適切な補償内容に最適化できたりする可能性が高いのです。 この記事では、「火災保険の見直し、何から始めるれば ...

低金利が続く日本において、「少しでも有利にお金を増やしたい」「円だけでなく他の通貨も持っておきたい」と考えるのは自然なことです。 そんな時、銀行の窓口や広告で目にする「高金利」を謳う外貨預金に、つい魅力を感じてしまうかもしれません。 しかし、その魅力的な響きの裏には、初心者が見落としがちな大きなリスクが隠されています。安易に手を出すと、期待とは裏腹に、大切なお金を減らしてしまう可能性すらあるのです。 この記事では、「なぜ外貨預金に安易に手を出してはいけないのか？」という疑問に真正面から向き合い、為替変動リ ...

「気がつくと、家の中が書類だらけ…」 「大切な写真、どこにしまったかな？」 「取扱説明書、必要な時に見つからない！」—— あなたも、そんな経験はありませんか？ 家庭には、日々増え続ける紙の書類、思い出の写真、読みたいけれど場所を取る本や雑誌など、様々な「モノ」で溢れています。これらを整理整頓したいという気持ちはあっても、忙しい日々に追われてなかなか手が付けられなかったり、頑張って片付けてもすぐに元通りになってしまったり…。そんな悩みを抱えている方は、決して少なくないでしょう。 物理的な「モノ」の整理には、 ...

「気がつくと、テーブルの上や引き出しの中が、書類の山…」「大切な書類をどこにしまったか忘れてしまった…」「必要な時に限って、あの書類が見つからない！」—— あなたも、そんな経験はありませんか？ 家庭には、郵便物、学校からのお知らせ、取扱説明書、保証書、契約書、領収書など、意識しなくても日々たくさんの書類が舞い込んできます。これらを整理せずに放置しておくと、家の中が散らかるだけでなく、探し物に時間を取られたり、重要な手続きを忘れてしまったり、最悪の場合、金銭的な損失やトラブルに繋がる可能性すらあります。 こ ...

「健康は最大の財産である」 この言葉は、古くから言い伝えられ、多くの人がその大切さを理解しているはずです。 しかし、目まぐるしく変化し、ストレスも多い現代社会に生きる私たちは、日々の忙しさや不規則な生活習慣の中で、ついこの「最大の財産」である健康をないがしろにしてしまいがちではないでしょうか。 平均寿命は延び続けていますが、「健康寿命」、つまり健康上の問題なく自立して生活できる期間との差が広がりつつあることも、現代の大きな課題です。 寿命が延びても、不健康な状態で過ごす期間が長くなってしまっては、真に豊か ...

「自動車保険って、種類が多くてよくわからないし、更新の手続きも面倒…」 そんな風に感じて、加入した時のまま、内容を詳しく見直したことがないという方も多いのではないでしょうか。 しかし、自動車保険は、万が一の事故からあなた自身や大切な家族そして相手方を守るための非常に重要な備えです。 そして、定期的に見直しを行うことで、保険料を節約できたり、今の自分に必要な補償を過不足なく備えたりすることが可能になります。 この記事では、「自動車保険の見直しって、何から始めるればいいの？」といった疑問に、初心者の方にも分か ...

私たちの生活の質（QOL）において、「人間関係」は非常に重要な位置を占めます。 家族や友人、職場の人たちとの良好な関係は、心の支えとなり幸福感をもたらしますが、一方で悩みやストレスの原因ともなり得ます。 相手に変わってほしいと願う気持ちも分かりますが、実は関係改善の鍵はあなた自身の「人間関係のマインドセット」、つまり心の持ち方にあることが多いのです。この考え方を変えることで、ストレスが減り、コミュニケーションが円滑になる可能性があります。 この記事では、QOL向上に繋がる人間関係をより良くするための具体的 ...

「貯金を増やしたいけど、何から手をつければいいか分からない」 「毎月のやりくりが大変で、給料日前はいつもお財布がピンチ…」 そんなお金の悩みを抱えていませんか。 家計を改善するためには、支出を見直すことが不可欠です。 特に、食費や日用品費、娯楽費といった「変動費」は、日々の意識や工夫次第でコントロールしやすく、家計改善の第一歩として取り組みやすい項目と言えます。 この記事では、変動費とは何か、固定費との違いといった基本から、家計簿アプリなどを活用した支出の把握方法、そして食費、日用品費、水道光熱費、娯楽費 ...

毎日の食卓を彩る食材。スーパーにはたくさんの食材が並んでいますが、「どれが本当に新鮮で美味しいの？」「栄養や安全性はどうなんだろう？」と、選ぶ際に迷うことはありませんか。食材の質は、料理の味はもちろん、私たちの健康にも大きく関わっています。（そして、賢い食材選びは、日々の生活の質、つまりQOLの向上にも繋がります。） この記事では、そんな食材を正しく「評価する」ための知識と具体的な方法を、基本から応用まで徹底解説します。見た目や香り、手触りといった五感をフル活用する方法から、栄養価、安全性、さらには環境へ ...