ウェルビー博士

レジリエンスって最近よく聞くけど、一体何？ ストレスが多い毎日…どうすれば心が楽になるの？ 自分でもできる心の力を高める方法を知りたい！ 近年、「レジリエンス」という言葉に触れる機会が増えたのではない ...

私たちの日常生活は、家族、友人、職場、地域社会など、様々な人々との関わり合いの中で成り立っています。良好な人間関係は、心の安定や幸福感をもたらし、私たちの生活の質（QOL）を豊かにするかけがえのない財 ...

ストレス、どう対処すればいいか分からない… コーピングって、具体的に何をするの？ ストレスに負けない自分になるには？ 仕事、人間関係、将来への不安…現代社会は、様々なストレス要因に満ちています。「最近 ...

「今の自分を変えたい」「もっと成長したい」 誰もが一度は、そう心の中で願ったことがあるのではないでしょうか。しかし、その強い思いとは裏腹に、日々の忙しい生活に流され、なかなか変わることができない自分自 ...

「明日は何を着ていこう？」「クローゼットに服はたくさんあるのに、着たい服がない…」そんな風に毎日悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 服選びは、私たちのQOL（生活の質）に大きく影響します。自分に ...

「また服が散らかってしまった…」「クローゼットがパンパンで、何を着ればいいのかわからない…」   服の悩みは尽きないもの。特に、共働きや子育てで忙しい毎日を送っていると、服の整理整頓まで手が ...

お気に入りの服、思い出の詰まった服、高価だった服…長く大切に着続けたい服は誰にでもあるものです。しかし、日々の着用や洗濯、保管によって、服は徐々に傷んでいってしまいます。 服の傷みは、見た目の問題だけ ...

「最近、なんだか気分が上がらない…」 「もっと自信を持って毎日を過ごしたい！」 そう感じているなら、もしかしたら「身だしなみ」に変化を加えるタイミングかもしれません。 身だしなみを整えることは、単に外 ...

生きていれば、職場の上司や同僚、取引先、あるいはご近所さんなど、どうしても「苦手だな…」と感じてしまう人に出会うことがありますよね。こうした苦手な人との関わりは、避けたくても避けられない場合も多く、私 ...

「今の自分を変えたい」そう心から願うのは、現状の自分自身に対して何らかの不満があったり、あるいは、より良い未来や理想の姿への強い渇望があったりするからでしょう。しかし、その切実な思いとは裏腹に、自己啓 ...