ウェルビー博士

給料から引かれる税金、正直よくわからない… 節税って難しそう、会社員には関係ない？ 手取りを増やす方法ってあるのかな？ 会社員として働いていると、毎月のお給料から税金が天引きされますが、その仕組みや計 ...

家計簿、つけてるけどお金が貯まらない…なぜ？ 面倒くさがりでも続けられる家計簿って？ 家計簿で本当に資産は増やせるの？ 「貯金をしたいのに、なぜかお金が貯まらない」「毎月何となくお金を使っているけど、 ...

「理想の睡眠時間は8時間」「睡眠時間は長ければ長いほど良い」… これらの言葉は、健康に関する常識のように語られることがあります。しかし、その「常識」、本当にあなたにも当てはまるのでしょうか？ 実は、私 ...

将来のために、何か始めなきゃとは思うけど… ライフプランって、具体的にどう作るの？ お金の計画、苦手だけど大丈夫かな？ 「将来のために何か始めたいけど、何から手をつければ良いのか分からない」「お金のこ ...

現代社会において、円滑なコミュニケーションは、仕事でもプライベートでも成功と幸福の鍵を握る、最も重要なスキルの一つと言えるでしょう。特に、相手の話をただ聞き流すのではなく、その言葉の奥にある想いや背景 ...

貯金したいのに、なぜかお金が貯まらない… 毎月、何にお金を使ってるか分からない！ 家計の予算って、どうやって立てるの？ 「貯金をしたいのに、なぜか月末にはお財布が寂しい…」「毎月、何にいくら使っている ...

なぜか毎月お金が足りなくなる… 自分がお金、何に使ってるか分からない！ 家計管理って、何から始めればいいの？ 「貯蓄したいのに、なぜかお金が貯まらない」「一体何にお金を使っているのか把握できていない」 ...

その一杯のコーヒー、生涯でいくらになる？ 将来設計したいけど、まず何を考えるべき？ 日々の小さな出費、見直す意味ってある？ 「毎月の給料日前はいつもお財布がピンチ…」「将来のために貯金したいけど、なか ...

怒りの感情に振り回されて心身や人間関係に悪影響が出ていませんか？アンガーマネジメントで効果的に怒りをコントロールする方法を具体的に紹介します。怒りの悪影響を理解し、正しいやり方（テクニック、日常生活への応用）と注意点を学んで、穏やかな心を手に入れましょう。

「たかが布団、されど布団。」—— 私たちは、人生の約3分の1もの時間を睡眠に費やしています。その睡眠の質を大きく左右するのが、毎日、私たちの体を預ける「寝具」です。「寝具なんて、どれも大して変わらない ...