サイトマップ

「QOL向上委員会」へようこそ！

当サイトは、皆様の「生活の質（Quality of Life）」向上に役立つ情報を提供しています。

このサイトマップは、サイト全体の構成を分かりやすくまとめたものです。

目的の情報へスムーズにたどり着くためのガイドとしてご利用ください。

QOL

・ QOLに関する基本的な項目についてまとめているページです。

QOLとは？
QOLの評価基準とは？
QOLを向上させるには？

QOL向上マニュアル

・QOLを向上させるためのマニュアル(考え方・進め方)についてまとめているページです。

【第1章】QOL向上マニュアルについて
【第2章】QOL向上マニュアルの作成目的
【第3章】QOL向上マニュアルの活用方法
【第4章】日常生活の仕組み全体に関わること
【第5章】自分自身がすること
【第6章】日常生活を計画する【Plan】
【第7章】日常生活をサポートする仕組み
【第8章】日常生活を過ごす(Do)
【第9章】日常生活の結果の評価【Check】
【第10章】日常生活の改善【Action】

お金

・お金に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

家計編

・家計に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

お金はなぜたまらないのか？
お金の流れを見える化しよう！
使用用途別の割合を見える化しよう！
年間単位でいくらになるか考えよう！
固定費の見直しをしよう！
生活費の見直しをしよう！

税金編

・税金に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

お金について勉強しよう！　
税金の仕組みを学ぼう！
節税のやり方を学ぼう！

保険編

・保険に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

保険の仕組みを学ぼう！
保険の優先順位を設定しよう！
必要な保険の金額を算出しよう！
現在の保険の見直しをしよう！

人間関係

・人間関係に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

対人編

・対人に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

人に好かれる方法を学ぼう！
人を説得する方法を学ぼう！
人を矯正する方法を学ぼう！
家庭を幸福にする方法を学ぼう！
人の心を魅きつける極意を学ぼう！
人を動かす原理を学ぼう！

マインド編

・マインドに関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

なりたい自分をイメージしよう！
人に嫌われる勇気をもとう！
人は変えられないので自分が変わろう！
自責思考をもとう！
自分を変えたければ環境を変えよう！
自分を変えたければ行動しよう
自分を変えたければ関わる人を変えよう！
好きな人とだけ付き合える仕組みを構築しよう！

健康

・健康に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

運動編

・運動に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

トレーニングジムについて考えよう
ウォーキングについて考えよう

美容編

・美容に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

脱毛を検討しよう！
レーシック手術を検討しよう！
ホワイトニングを検討しよう！
ピロリ菌除去を検討しよう！
人間ドックを検討しよう！

家事

・衣食住に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

衣服編

・衣服に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

服はなぜ散らかってしまうのか？
服の購入基準を決定しよう！
服の廃却基準を決定しよう！
服の保管場所を決定しよう！
服の運用ルールを決定しよう！

食事編

・食事に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

食材はなぜあふれてしまうのか？
食材リストを作成しよう！
食材の購入基準を決定しよう！
食材の購入頻度を決定しよう！
食材の保管場所を決定しよう！
食材の保管場所を決定しよう！

補助食品編

・補助食品に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

サプリメントの活用方法について学ぼう！
プロテインの活用方法について学ぼう！

リビング編

・リビングに関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

理想のリビングについて考えよう！
リビングで必要なものを洗い出そう！
購入した店舗を評価しよう！
電源回りをスマートにしよう！

キッチン編

・キッチンに関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

理想のキッチンについて考えよう！
キッチンの収納について考えよう！
キッチンで必要なもの洗い出しをしよう！
購入した店舗を評価しよう！

トイレ編

・トイレに関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

理想のトイレについて考えよう！
トイレに置くものを決定しよう！
トイレ掃除の方法・頻度を決定しよう！
トイレの運用ルールを決定しよう！
トイレの洗剤の種類について考えよう！

風呂・浴室編

・風呂・浴室に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

理想のお風呂について考えよう！
お風呂はなぜきれいに保てないのか？
お風呂に置くものを決定しよう！
お風呂掃除の方法・頻度を決定しよう！
お風呂の運用ルールを決定しよう！

ファイリング編

・ファイリングに関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

ファイリングが片付かなくなる理由を知ろう！
電子データ化して整理しよう！

洗濯編

・洗濯に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

洗濯の時短を考えよう！
洗濯物を干す場所を検討しよう！

日用品編

・日用品に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

日用品の買いすぎや買い忘れはなぜ発生するのか？
日用品リストを作成しよう！
日用品の購入基準を決定しよう！
日用品の購入頻度を決定しよう！
日用品の保管場所を決定しよう！
購入した日用品を評価しよう！
日用品を購入した店舗を評価しよう！
日用品の運用ルールを決定しよう！

家具・家電編

・家具・家電に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

家具・家電リストを作成しよう！
家具・家電の購入基準を決定しよう！
家具・家電の購入頻度を決定しよう！
家具・家電の設置場所を決定しよう！
購入した家具・家電を評価しよう！
家具・家電を購入した店舗を評価しよう！

自動車編

・自動車に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

自動車を所有する費用を理解しよう！
自動車ローンについて理解しよう
自動車の種類別の維持費を理解しよう！
自動車の定期点検ポイントを理解しよう！

仕事

・仕事に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

趣味・娯楽

・趣味・娯楽に関連するQOLの向上方法(考え方・進め方)についてまとめているページです。

自分の定番をもとう！
いきたい場所のリストを作ろう！
ずっと楽しめる趣味をもとう！
年間休日予定表を作成しよう！
ジャンル別にお気に入りの店を作ろう！
いきつけの店を作ろう！
休日の過ごし方をしっかり決めよう！

QOL向上ツール

・ QOLを向上させるためのツール(手法・フレームワーク)についてまとめているページです。

目標設定について学ぼう！
仕組み化について学ぼう！
習慣化について学ぼう！
見える化について学ぼう！
3定について学ぼう！
マインドマップについて学ぼう！
リスク管理について学ぼう！
プロセスアプローチについて学ぼう！
ECRS(イクルス)の原則について学ぼう！
QCDESについて学ぼう！
コンフォート原則について学ぼう！
ジャストインタイムについて学ぼう！
時間管理マトリクスについて学ぼう！

QOL向上アイテム

・QOLを向上させるためのアイテム(商品・サービス)についてまとめているページです。

お金に関するおすすめ書籍
お金管理アプリの考察
NISA(ニーサ)の考察
iDeCo(イデコ)の考察
ふるさと納税の考察
人間関係に関するおすすめ書籍
健康に関するおすすめ書籍
服管理アプリの考察
服管理用品の考察
食品リストの公開
ネットスーパーの考察
キッチン雑貨の考察
キッチン消耗品の考察
バス用品の考察
トイレ用品の考察
配線収納グッズの考察
電源タップの考察
電気代の考察
日用品リストの公開
パソコン・スマートフォンの考察
格安SIMの考察
文房具の考察
水筒の考察
宅配ボックスの考察
動画定額制サービスの考察
書籍定額制サービスの考察
音楽定額制サービスの考察